The Running Cuy
Diego Casabonne
Diego ´The Running Cuy´ Casabonne, paso de tener 20kg de sobrepeso a quedar entre los TOP 20 en la Marathon des Sables Perú 250km, una de las carreras más difíciles del mundo.
Su historia se remonta a 5 años atrás, cuando dejo la vida sedentaria, se puso sus zapatillas de correr y conquisto todo desafío que se propuso. En los últimos 2 años ha completado más de 10 ultra maratones, incluyendo carreras como Marathon des Sables 250km, Half Marathon des Sables 125km, Ultra Trail Harricana 125km, Endurance Challenge 50km & 80km, El Cruce de Los Andes 100km, Ecuador Trail Tour 120km, quedando en el TOP 20 en todas sus competencias.
Diego, hoy por hoy, se ha convertido en un corredor profesional que vive entre Lima y Cusco, buscando un balance entre su vida de ciudad y su nueva vida de montaña. Diego es ingeniero industrial y su área de expertise se traslada a la superación personal, la auto motivación, estrategia, entrenamiento y nutrición, cuyo fin es compartir su conocimiento con los demás para ayudarlos a superar cualquier desafío personal.
Actualmente es auspiciado por: Adidas Terrex, Interbank, Cereales Life, Hoteles Casa Andina, Smart Fit, Glacial & Fisioterapia TMO.
La Chola
Dania Habibi
Dania Habibi, mas conocida como la chola, es una apasionada por la naturaleza y amante del yoga con especialización en Yin Yoga, Hatha Yoga, el poder de estar presentes, respiración y movimiento & secuencias creativas. En sus más de 10 años de experiencia empezó a escribir para su propia pagina: La Chola y el Chazki, y para Healthy is Hot, con el afán de compartir sus conocimientos.
Dania a viajado por el mundo estudiando, practicando y desarrollando técnicas para compartir con los demás con el objetivo de ayudar a que encuentren un espacio interno e externo de paz y calma.
En mis clases, busco crear una conexión integral entre la respiración, el cuerpo, y la mente. A través de movimientos y la quietud, logramos crear estabilidad y balance para también incorporarlo en nuestro día a día y vivir más consciente, con menos estrés, y de manera más positiva para nosotros mismos y nuestro entorno.
Actualmente es auspiciada por: The North Face, Halfmoon Yoga, Scosche, The Superfood Co, Bnatural, Civa & Glacial.
Nutrichef
German Requejo Ortiz de Zevallos
German Requejo Ortiz de Zevallos, conocido como el popular NutriChef, y es que German unió sus 2 pasiones, la cocina y la salud, por eso estudió ambas profesiones y con más de 10 años de experiencia en el rubro, ha encontrado el balance perfecto entre una comida rica y saludable.
Su misión es enseñarnos a aprender a disfrutar cocinar de manera balanceada y en poco tiempo, con el fin de romper paradigmas que para cocinar uno tiene que ser chef y para comer sano uno tiene que ser nutricionista.
Su enfoque es plasmar en un plato de comida, la diversidad y riqueza de los insumos peruanos con el fin de brindar a la mesa ingredientes naturales y frescos, sin restricciones, con el objetivo de que cocines como chef y comas como nutricionista.
Actualmente es auspiciado por: Adidas, Kitchen Center, Toyota, Oster & Huella Verde.
El lugar & especificaciones del Camp
Ubicación: Montañas del distrito de Pampas en Huancavelica
Elevación: Desde los 3260m hasta los 3700m
Distancia a correr: 30km acumulados en 3 días, ajustable al nivel de cada uno.
Capacidad: 2 Cuartos de 3 camas: 6 personas / 8 Cuartos de 2 camas: 16 personas / 1 Cuarto matrimonial: 2 personas (Se puede elegir cuarto solo)
Actividades
- Acogedoras y cómodas habitaciones en Pamuri Andes lodge.
- Deliciosa comida orgánica del biohuerto del lodge. Cocina abierta para que coman y tomen lo que deseen y cuando lo deseen, solo deben pedir.
- Espectacular bosque y montañas para correr y luego disfrutar de una posa fría para bañarse y recuperar el cuerpo.
- Festival de cine de trail running con los mejores cortos de Trail running & cervezas artesanales para disfrutar.
- Cuarto de juegos con mesa de ping pong, dardos, películas & juegos de mesa. WI-FI de alta velocidad también disponible.
- Yoga para corredores con profesora certificado de Yoga
- Clases de cocina con profesor certificado en cocina y nutrición
Guía para ayudarte a planificar tu viaje.
2 noches de alojamiento en habitación compartida o habitación privada de 2 personas (Revisar opciones de alojamiento)
Transporte de la estación de bus (Huancayo) al lodge (ida y vuelta)
Desayuno, almuerzo & cena diariamente
Salidas guiadas a correr por diferentes trails cada día con The Running Cuy
Workshops de Nutrición & bienestar con NutriChef
Workshops de Mindfulness & yoga con La Chola
Workshops & clinics de trail running con The Running Cuy
Trail snacks & hidratación
Pamuri trail running camp souvenirs
Manual de todo lo aprendido durante el Camp.
Actividades recreativas (Juegos de mesa, películas, fogata, etc)
Aprendizaje, diversión y compañerismo durante todo el viaje.
Bus (a Huancayo)
Gratificación para los Coaches
Seguro medico
Cancelación del viaje
Otras incidencias
Todo lo que no esté considerado en la lista de “Que incluye”
Alojamientos
Nos vamos a quedar en Pamuri Andes Lodge, ubicado en la provincia de Pampas. Se ofrecen cuartos de 3 camas (reservas por cama) donde te acomodaremos con otros 2 compañeros de cuarto (si vas con amigos puedes elegir dormir con ellos), cuartos de 2 camas (reservas por cama) donde te acomodaremos con otro compañero/a de cuarto (si vas con alguien puedes elegir compartir cuarto con ella/el). Tienes la opción de reservar un cuarto solo pero el costo es mas alto porque iría una persona menos.
Planificando tu viaje
- Recomendamos que viajen en bus de Lima a Huancayo el jueves 9 de Diciembre por la noche (22:30hrs) en Cruz del Sur (S/. 158 ida y vuelta en bus cama), llegando a Huancayo a las 6am y regresen a Lima el Domingo 12 de diciembre por la noche (22:00hrs) llegando a las 6am el lunes 13 de diciembre.
- El programa del retiro empieza oficialmente el día 1 (10 de diciembre) a las 9 am y termina el día 3 (12 de diciembre) a las 6 pm.
- Nosotros realizamos la coordinación de la movilidad de la estación de bus al Lodge y viceversa (2 horas de camino).
Qué llevar?, recomendamos traer lo siguiente:
Ropa y equipo de viaje
- Maletín grande para guardar todas sus cosas
- Ropa cómoda para estar en el lodge cuando no estemos corriendo o realizando actividades físicas. (Considera que durante el día hace calor con sol y durante la noche hace frío)
- Buzo para las noches
- Casaca para el frío
- Medias gruesas y delgadas
- Gorro para el frío
- Polos de manga corta y manga larga
- Shorts para el día
- Sandalias para caminar dentro del lodge
- Zapatillas cómodas para estar en el día
- Zapatillas para caminar con suela que no resbale
- Termo de agua
- Lentes
- Cámara
- Libro
Ropa de correr
- Medias para correr (3-5 pares)
- Zapatillas de trail
- Shorts de correr (3-5 pares)
- Pantalón o Licra de correr (2-3 mares)
- Polo de manga corta para correr (3-5 polos)
- Polo de manga larga para correr (2-3 polos)
- Casaca ligera de correr para el viento
- Casaca ligera de correr para la lluvia (No es temporada pero mejor estar preparados)
- Casaca para el frío
- Visera o gorro
- Guantes
- Linterna para la cabeza
Equipamiento para correr
- Mochila de hidratación (capacidad de 1.5-2Lts)
- Bastones
- Reloj
- Bloqueador
- Suplementos deportivos (geles, barras, polvos)
- Nota: Si eliges la opción de campamento debes traer carpa, bolsa de dormir, colchoneta y todo lo que necesites para dormir. La organización te proporcionara todas las comidas junto con los corredores que se quedan en el lodge.
Alimentación
- Si tienes alguna alergia o dieta específica que te gustaría que consideremos por favor comunícate con nosotros previo al viaje para poder ayudarte y cumplir con tu requerimiento de la mejor forma posible.
El retiro es para corredores Nivel I y II. Eso significa que es perfecto para ti si:
- Te sientes cómodo en correr 2-3 días seguidos. Nuestra corrida más corta va a ser de 30-45 min pero la mayoría de nuestras salidas van a ser de 2 horas aproximadamente (incluyendo hiking, breaks a descansar y tomar fotos)
- Puedes correr 10km seguidos.
- Estás de acuerdo en correr/caminar en senderos por bosques con tierra, raíces, piedras y barro (si llueve).
- Estás de acuerdo en correr/caminar por senderos ubicados a altura de 3000-3500m.s.n.m (No es una carrera, la velocidad la pones tu).
- Tienes zapatillas de trail running (o estás dispuesto a comprarte)